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ストレスに負けない!
レジリエンス研修

「折れない心」をつくる

レジリエンスとは、元々物理学用語で「跳ね返す」ことを意味し、近年では逆境や困難、ストレスに直面した時に適応する精神力と心理的プロセスを意味します。
(全米心理学会より)

この講座で得られる成果

  • 組織力強化

ねらい

  • ・ストレスを柔軟に対処し、心の健康を維持する
  • ・不安な状況でも自己肯定感を保ち、前向きな姿勢を維持する
  • ・衝動的な行動を防ぐ自制心を養う
  • ・失敗した経験から学ぶ力を養う

カリキュラム/(※一例です)

  • 1.職場におけるレジリエンス
  • 2.SPARK問題サイクル
  • 3.思い込みパターンの紹介
  • 4.SPARK解決サイクル
  • 5.感情の気晴らし
  • 6.SPARK資源プロセス
  • 7.自信と強み
4 時間
30 名

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