トップページ研修ラインナップ> ストレスに負けない!
レジリエンス研修

「折れない心」をつくる

ストレスに負けない!
レジリエンス研修

逆境や困難、ストレスに直面した時、それに適応して前向きな姿勢を維持し、自己肯定感を高く保つための精神力と心理的プロセス=レジリエンスを学びます。

時間の目安4時間 人数の目安〜30名

特徴

  • ストレスを柔軟に対処し、心の健康を維持する
  • 不安な状況でも自己肯定感を保ち、前向きな姿勢を維持する
  • 衝動的な行動を防ぐ自制心を養う
  • 失敗した経験から学ぶ力を養う

カリキュラム

  • 1. 職場におけるレジリエンス
  • 2. SPARK問題サイクル
  • 3. 思い込みパターンの紹介
  • 4. SPARK解決サイクル
  • 5. 感情の気晴らし
  • 6. SPARK資源プロセス
  • 7. 自信と強み

  • ご相談・お問い合わせ

    • 研修内容はお客様にあわせてご提案させていただきます。お問い合わせフォームよりお気軽にご相談ください。
    • 研修プログラムの一部をご体験いただける説明会も随時開催しておりますのでご参加ください。

    お問い合わせフォームへ